o której

[...] -zamiast jajek co drugi dzień płatki corn flakes z mlekiem? -herbata -kanapka: chleb razowy z masłem i wędliną(serem) Posiłek 2(szkoła)11:15/15:00(zależy do której mam lekcje) -kanapki 2-4 chleb razowy,masło wędlina,ser Posiłek 3 15:30 -domowy obiad: to co mama ugotuje:) -200g serka wiejskiego z miodem -owoce:pomarańcz,jabłko, [...]

co to za burdel sie robi z postu Quart ciekawe skad Asia wie o Twoim futrzaczq Ceo dzieki za wsparcie i gooraco pozdrawiam :-** zaborek Ciebie takze ;-** ja dzis mialam fatalny poranek ps. saib nie ma takiej rzeczy ktorej moj pies szkolony do zadan bojowych () by nie przegryzl

Uważam że Szpilka może powalczyć, Jennings ma raczej większe szanse, ale to nie będzie walka w której polak może wygrać tylko przez cud. Obstawiałbym Szpilka przez k.o albo Jennings na pkt. Czy poza polsat sport będzie jeszcze w jakiejś tv? Bo tego akurat nie mam, walki z Klitschko zawsze jakaś niemiecka tv transmitowała a tutaj pozostaje mi chyba [...]

No no, ale bardziej chodziło mi o pokazanie "mocy" tej wagi, do której Adamek niezbyt mi pasuje. Chyba, że chcą wagę ciężką zmienić w takie pykanko z niższych wag, a wtedy będzie bida ;( wolę wagę ciężką, wielcy goście, potęzne ciosy itp itd :) zyczę Tomkowi jak najlepiej, będę mu kibicował, ale cholera jakoś mi nie leży to jego [...]

[...] bowiem 1.40, zaś na zdarzenie odwrotne - 2.70. Interesująco prezentują się również kursy w zakładzie, w którym typować można jednocześnie zwycięzcę pojedynku i rundę, w której pojedynek się zakończy. Kurs na wygraną Adamka przed czasem oscyluje tu w przedziale od 26.00 do 40.00, zaś na zwycięstwo przed czasem Estrady od 30.00 do 65.00. [...]

Jeśli chodzi o punktację, to liczą się celne ciosy, a Adamek zadał ich całe mnóstwo. Trudno zliczyć liczbę uderzeń, które zadał Estradzie na korpus. Troszkę można zrozumieć rozgoryczenie Estrady, bo jednak nieprzyjemnie jest przegrać walkę, w której się nie odniosło ŻADNEGO obrażenia, ale przecież każdy bokser wie co się liczy przy punktacji.

[...] 350 ilością miejsc siedzących. Została zakupiona również nowa profesjonalna lawka do trójboju silowego wraz ze sztangą olimpijska oraz obciążeniem zawodniczym firmy HES, na której nie jeden z nas pobije podczas zawodów swoją życiówke. Ponadto w wykonaniu Doroty Galińskiej zostanie przeprowadzony tzw. fitness show. Kto był w Złotoryji to wie o [...]

Lifter omowienie tematu wymagaloby wielo - tomowej rozprawki do napisania której nie czuje sie kompetentna ponieważ moje "bycie na bieżąco" skonczylo sie pare lat temu. W wielu przypadkach mając do czynienia ze zwykłymi ludzmi można dojść do porozumienia na drodze negocjacji i wzajemnych ustepstw. O ile jednak jedna ze stron jest [...]

slyszalem kiedys takie przyslowie:nie podcina sie galezi na ktorej sie siedzi.a to zglaszajacy uczynili... to o co oskarzaja filona dzieje sie na kazdej silowni.ktos dostal rozpiske od filona,napisal to samo(lub cos pozmienial)sprzedal dalej mniej doswiadczonemu it dalej.ostatni odbiorcy tego gluchego tel to analfabeci kulturystyczni.az dziw [...]

Spice- oczywiscie ze zawsze wybieram pozadne lokale bo nie chodze do knajp na.p.ierdalac sie tylko wyrwac jakąś panne mi chodzi tylko o wlasną dzielnice. Gdy bedziemy sobie "odpuszczacz" jakąś zniewage przez jakiegos nacpanego jednostrzalowca, to nie bedzie mozna wyjsc na własną ulice z dziewczyną przez strach ze nas z dziesionują, tak [...]

Jak dla mnie 16 to jest dolna granica przy której mozna zacząć lekkie treningi siłowe bo Twoje ciało jeszcze niejest do końca ukształtowane zwłaszcza kości i stawy. Zacznij o treningu ACT (domator) na lekkim obciążeniu i dbaj o technikę ćwiczeń . Masa = dieta Bez dobrej diety o przyrosty w masie mięśniowej bedzie cięzko ale na poczatku rośnie [...]

[...] itak będzie dobrze się rozwijać, ale zawsze lepiej je zrobić ): - nawijanie i odwijanie linki 3 razy (Ćwiczenie wygląda następująco: do drążka jest przymocowana linka, do której przyczepiasz ciężarek a następnie nawijasz i odwijasz linkę, co robisz poprzez kręcenie drążkiem. Opisałem je, ponieważ przypuszczałem, że po nazwie niewiele się [...]

[...] kulturystyki i ćwiczeń siłowych wie czym i jaki zakres ma MKOL. Mogę tylko wspomnieć o firme która ma 77lat i zajmuje się suplementami a firma nazywa się NEGROFITBODY, której nie będzie w Europie ponieważ nie chcą zmieniać składu dla UE aby otrzymać certyfikat jakości który ponoć trudno jest wogóle otrzymać. Ta firma jest tylko w Stanach i [...]

[...] LEGS 3x w tygodniu. Jak to połączyć? Oczywiście pewnie w dni nietreningowe? Mowa o: Bieg stałym tempem (spokojny) + interwały SESJA A (10 x 15/45); całość 20-30 minut Przyspieszy to proces redukcji nie tracąc za wiele mięśni? Kaloryka, na której zostanę to 2300-2400 więcej nie, gdyż czuje, że więcej kalorii w moim przypadku nie będzie dobre.

[...] rzeczywiście mogą być krótkie, ale bardzo ważna jest rozgrzewka przed docelowymi ćwiczeniami. Także nie nastawiałabym się na 10 minut, bo 10-15 to sama rozgrzewka, w której często są różnego rodzaju mobilizacje i aktywacje mające poprawić zakres ruchu. Do tego po treningu często zaleca się rozciąganie. Cf to nie jest machnięcie kilku [...]

Przepraszam, nie skończyłam poprzedniej wypowiedzi - wyskoczył mi jakiś błąd. Generalnie wygląda to tak, że to nie jest jakaś "dieta", której ja sie trzymam. Nigdy nie liczyłam kalorii, nawet jestem zdziwiona że wyszło ich tak mało - chociaż wypełniajac ten dziennik na stronie potreninu.pl pojawiła się "sugestia", że moje dzienne zapotrzebowanie [...]

[...] Ali wogóle nie zadawał ciosów na tułów tylko w głowę....Coż za technike trzeba mieć by trafiać tylko w głowę i pokonać tak niepokonanego mistrza.Chodzi mi o walke w której Ali zaprezentował te straszenie rąk....Porównajcie sobie z kim walczył Ali,a z kim Mike.....And the winner is Ali.Poza tym Ali miał więcej problemów z pykaczami (Ken [...]

Panowie, prosił bym o jakąś siłkę, godną polecenia ale taką w której są duże ciężary i podstawowy sprzęt taki jak stojaki do przysiadów itp itd a nie maszyny fitness. :-) Zmieniony przez - rectus97 w dniu 2012-02-22 13:54:17

[...] mety brać to samo tych sie ankiety ty napiszesz ze ma być a ktoś to oleje ale nie zawsze z powodu takiego zęby dać nam więcej pracy ale ze swojego lenistwa i braku wiedzy której jak się nie chce to się nie będzie miało ja o sfd wiem sporo ale pomyśl wchodzi nowy widzi forum i nie myśli zapoznam się z regulaminem poczytam co i jak tylko zadam [...]

[...] ciężko jest wyrobić tu sobie jakąś sensowną opinię. Dla przykładu szybkie info z sieci: Tu jest dokument z opinią jakiegoś profesora z Instytutu Medycyn Pracy (2005r.) wg której DNP może być wręcz czynnikiem przeciwdziałającym nowotworom. http://archiwum.ciop.pl/zasoby/Dinitrofenol.pdf A tu masz pracę doktorską z 2008r która zalicza DNP do [...]